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Top des tendances fitness pour 2019

Curieuse de savoir quelles tendances en matière de fitness figurent en tête de liste cette année ? En 2018, nous avons assisté à la montée en puissance de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité), à la boxe, à davantage d'ouvertures dans les salles de sport et au lancement de technologies de fitness portables telles que les trackers et les montres intelligentes. Mais où allons-nous en 2019?

Tendance Fitness 1: Technologies portables

La tendance des technologies vestimentaires reste au top pour une année supplémentaire, la demande pour les dispositifs de repérage est plus forte que jamais et, avec des améliorations constantes sur le marché, les marques se battent pour rester au top et essayer de proposer les technologies les plus avancées.

Les trackers de remise en forme stimulent la motivation lors de vos entraînements. Ils te fournissent des informations telles que ta fréquence cardiaque, les calories brûlées pendant l'entraînement et sont parfaits pour suivre tes exercices hebdomadaires. Alors offre-toi une montre Apple Smartwatch ou un Fitbit et tu remarqueras une différence dans ta routine d'entraînement, il s'agit vraiment d'un achat d'investissement pour 2019!

Tendance Fitness 2: 30 Minute d’entrainement

Le temps peut souvent être un problème et avec nos horaires chargés, il est souvent difficile d’adapter les entraînements. La nouvelle tendance en matière de remise en forme se concentre sur des séances d’entraînement de 30 minutes qui produisent des résultats optimaux grâce à un entraînement de haute intensité. Il est prouvé que de courts entraînements quotidiens peuvent améliorer notre santé et notre bien-être en général. Parmi les avantages, citons : perte de poids, réduction du stress et amélioration de l’humeur.

En d’autres termes, les séances d’entraînement HIIT sont toujours à la hausse et pour certaines personnes, il s’agit avant tout de tirer le meilleur parti de leur session dans les meilleurs délais.

Tendance Fitness 3: Entrainement en groupe

Les possibilités d’entraînement en groupe sont infinies et c’est la popularité de ces séances sur les séances d’entraînement personnelles qui prend le dessus. Soyons honnêtes, c’est une tendance en matière de fitness que nous sommes heureux de voir ! C’est un excellent moyen d’obtenir des résultats de manière amusante et tu peux bien sûr emmener tes amis et ta famille. La prochaine fois que tu iras à la salle de ton quartier pour savoir quelles sont les séances de groupe qu'ils organisent, tu pourrais être surprise!

Tendance Fitness 4: Coaching Bien être et Santé

Le coaching en matière de santé et de bien-être est la quatrième tendance en matière de remise en forme et se concentre sur les aspects mental, social et émotionnel de ton parcours de remise en forme. Bien que l'objectif final pour la plupart des gens lors de l'exercice soit la perte de poids pour d'autres, il pourrait être d'améliorer leur santé mentale. De plus en plus de séances de coaching sont devenues disponibles dans les salles de sport locales, ce qui a été identifié comme une tendance pour 2019.

Les séances de coaching sur la santé et le bien-être présentent de nombreux avantages : elles peuvent te motiver, te mettre au défi, t’aider à créer des habitudes plus saines, réduire le stress et peuvent souvent être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes.

Tendance Fitness 5: Yoga

Prend ton tapis de yoga Cutie ! Le yoga est une tendance constante en matière de fitness pour 2019, c’est une façon amusante de faire de l’exercice et de prendre conscience de ton corps et de son environnement. Il existe de nombreux avantages liés au yoga, tels que l’amélioration de la flexibilité, le renforcement de la force musculaire, la correction de la posture, ainsi que l’amélioration du taux de sucre et du sang.

Le yoga est en train de devenir un cours très populaire et même une heure par semaine te permettra de faire l'expérience des bienfaits qu'il apporte sur la santé. N'oublie pas que tu n'as pas besoin d'être flexible pour faire du yoga!

Et après

Nous sommes impatients de voir les autres tendances de 2019, les opportunités sont infinies dans le secteur de la santé et du fitness et nous sommes heureux d’en faire partie!

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